همان‌طور که می‌دانید محیط پیرامون دنیای امروز، ما را در موقعیت‌های منفی و مثبت بسیاری قرار می‌دهد. نوع نگاه کردن ما به مسائل زندگی، تأثیر بسیاری بر ما و جهان اطرافمان می‌گذارد. منفی‌گرایی معمولاً باعث افسردگی، بدبینی و پریشانی افراد می‌شود. اما با مثبت‌اندیشی، زندگی رنگ شادی به خود می‌گیرد؛ انجام تمامی فعالیت‌های روزمره نیز لذت‌بخش‌تر خواهد شد. این مسئله در رابطه با تربیت کودک نیز صادق است. این‌که بچه‌ها دنیای اطرافشان را چگونه می‌بینند، در شکل‌گیری شخصیت آن‌ها نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. پس برای پرورش فرزندانی شاد و موفق باید نگرش مثبت را در ذهن آن‌ها نهادینه کرد. اما آموزش مثبت‌اندیشی به کودکان نیازمند دانستن اهمیت و فواید آن در زندگی روزمره است.
اهمیت آموزش مثبت‌اندیشی به کودکان
مثبت‌اندیشی موجب سلامت روان کودکان می‌شود. کودکانی که مهارت مثبت‌اندیشی را کسب کرده‌اند، در آینده و در چالش‌های زندگی بهتر عمل می‌کنند. اما کسب این مهارت نیازمند آموزش مثبت‌اندیشی از سوی والدین است. والدین باید با شاد بودن و خوب فکر کردن، شاد بودن را در ذهن کودک به یک وظیفه تبدیل کنند. محققین بر این باورند که افکار مثبت علاوه بر گسترش عواطف و احساسات بچه‌ها، ذهن آن‌ها را باز می‌کند؛ از طرفی امکان یادگیری توانایی‌های جدید را برایشان فراهم می‌کند. افزایش اعتماد به نفس، جلوگیری از بروز بیماری‌های روانی در بزرگسالی، برقراری روابط اجتماعی بهتر، مستحکم‌تر شدن خانوادگی، ایجاد هدف و انگیزه در زندگی، شادی و احساس آرامش از جمله فواید آموزش مثبت‌اندیشی به کودکان به شمار می‌روند. در صورت عدم آموزش مثبت‌اندیشی، کودکان در آینده با مشکلات روانی بسیاری روبرو خواهند شد.
چگونگی آموزش مثبت‌اندیشی به کودکان
ریچارد دیویدسون، متخصص عصب‌شناسی، مغز را به پلاستیکی تشبیه می‌کند که با آموزش به هر شکلی تبدیل می‌شود. والدین با تمرینات ذهنی می‌توانند مثبت‌اندیشی را در ذهن کودکان نهادینه کنند؛ به گونه‌ای که کودکان احساسات منفی را به آسانی پشت سر بگذارند و در زندگی همیشه نگرش مثبت داشته باشند. یکی از بهترین و مؤثرترین روش‌ها در آموزش این مهارت اصلاح رفتار و اعمال شما است. همان‌طور که می‌دانید کودکان تمامی سخنان و کارهای شما را زیر نظر دارند. آن‌ها تقلید و الگوبرداری از پدر و مادر خود را دوست دارند؛ بنابراین اگر شما دیدگاه مثبتی نسبت به فعالیت‌های روزمره داشته باشید، به صورت غیرمستقیم این رفتار را به فرزندانتان منتقل خواهید کرد. این شیوه در رابطه با افکار منفی نیز صدق می‌کند. علاوه بر این روش، در این بخش نکاتی را برای آموزش و مثبت‌اندیشی به کودکان ارائه می‌دهیم: -همان‌طور که می‌دانید کودکان از تعریف و تمجید برای انجام کارهای خوب لذت می‌برند. این تحسین‌ها علاوه بر ایجاد انگیزه، به آن‌ها حس باارزش بودن را منتقل می‌کنند. البته تشویق بچه‌ها باید به وضوح بیان شود. مثلاً بگویید: «ممنون که در تمیز کردن اتاق به من کمک کردی.» تعریف از کودکان به صورت کلی، به مرور برایشان عادی می‌شود و دیگر آن را جدی نخواهد گرفت؛ بنابراین جهت اثربخشی بیشتر آن‌ها را مشخصاً برای کاری که کرده‌اند، تشویق کنید. - در ذهن بچه‌ها افکار منفی زیادی وجود دارد که معمولاً در قالب جملات بیان می‌شوند. به عنوان مثال می‌گویند: «من در درس ریاضی ضعیف هستم، کسی مرا دوست ندارد و ...» در این شرایط شما باید ابتدا ادبیات کودکتان را تغییر دهید. استفاده از لغات و عبارات مثبت در تقویت مثبت‌اندیشی تأثیر بسیار زیادی می‌گذارد. - تکرار جملات به مرور در ذهن ما به یک باور تبدیل می‌شوند، حتی اگر هیچ اعتقادی به آن‌ها نداشته باشیم. جملاتی از قبیل: «من خلاق هستم، من قوی هستم و ...» باعث ایجاد نگرش مثبت نسبت به خود و زندگی خواهند شد. - هر کودک استعداد و توانایی‌های منحصربه‌فردی دارد که شکوفایی آن‌ها نیازمند توجه و حمایت است. با شناخت و تمرکز بر روی این ویژگی‌ها علاوه بر قرار دادن فرزندانتان در مسیر پیشرفت، مهارت مثبت‌اندیشی را در آن‌ها تقویت می‌کنید. - به کودکتان بگویید که تلاش و کوشش برای رسیدن به هدف از نتیجه‌ی آن باارزش‌تر است. در هر مسیری خطا و اشتباه وجود دارد. بنابراین اجازه دهید خودش مشکلات را حل و فصل کند. - به فرزندتان بیاموزید که غم، شادی، خنده و گریه‌های خود را بدون هیچ نگرانی و استرسی بروز دهد و اجازه دهید در محل زندگی احساس امنیت کند. با این کار او را از افکار منفی دور می‌کنید و به سوی افکار مثبت سوق می‌دهید. - برای تقویت و تثبیت نگرش مثبت در ذهن کودک باید مهارت حل مسئله را به او بیاموزید. این توانایی باعث افزایش اعتماد به نفس و تقویت تفکرات مثبت می‌شود. - دوستان و اطرافیان تأثیر بسیاری روی طرز فکر بچه‌ها می‌گذارند. بنابراین در انتخاب دوست برای فرزندتان دقت کنید و اطراف او را از افراد مثبت‌اندیش و شاد پر کنید. - از فرزندتان درباره‌ی اتفاقات مثبت روزمره‌اش سؤال کنید. با این کار علاوه بر کم‌رنگ کردن ناامیدی‌ها و حوادث ناگوار، ذهن او را بر وقایع خوب و مثبت زندگی متمرکز می‌کنید. - برای کودکتان محیطی را فراهم کنید که از توانایی‌های خود استفاده کند. این کار به افزایش اعتماد به نفس و نگرش مثبت نسبت به خودش، کمک بسیاری می‌کند. آموزش مثبت‌اندیشی به کودکان زمانی تأثیرگذار است که شما به عنوان والدین مثبت‌اندیش باشید زیرا تا زمانی که خودتان نگرش مثبتی در زندگی نداشته باشید، هیچ‌کدام از این روش‌ها تأثیرگذاری کافی نخواهند داشت. کودکان چیزی را که می‌بینند، سریع‌تر و بهتر یاد می‌گیرند.